「REST Online」服務計劃

大學是一個富挑戰性的階段，大學生除子要適應一個截然不同的學習及社交環境；承受著沉重的學習壓力；還要開始為自己所事業前途打算；更加要處理來自家人、師長及自己所期望，這些壓力都有可能對大學生造成負面的精神健康影響，例如會引致抑鬱、焦慮、失眠、飲食失調等。

REST Online計劃是香港浸會大學社會工作系在2019年得到大學教育資助委員會資助推出的為期兩年的網上心理健康服務計劃，希望為香港大學生提供一個全新的網上輔導平台，舒緩心理壓力，適應大學生活，以更加正面的心態面向未來。研究團隊包括香港浸會大學社會工作系同計算機科學系的老師，瑞典斯德哥爾摩大學心理學系的Per Carlbring教授。

REST Online計劃開發了一个網上心理輔導平台，計劃全部使用廣東話進行，所有示範影片都是以大學生個案為題材，進行編劇及拍攝， 更適合香港大學生的文化背景。計劃會在2020及2021年為280位有心理健康需要的香港大學生提供免費服務。除了八節網上認知行為技巧訓練，每個参加者還有一次面談和一次電話傾談的機會，所有服務由香港心理衛生會的資深心理輔導員提供。

REST Online是一個旅程，透過這個旅程，你會更深入了解自己，促進心理成長，以及學習到不同的認知行為技巧，幫助你舒緩心理壓力，適應大學生活，以正面的心態迎向未來!

REST Online計劃，輔導員及參加者會在網上平台接觸及溝通，所有資料都是保密的，計劃期間所有服務費用全免。