這個計劃適合我嗎？

服務內容

REST Online 內容包括八節網上認知行為技巧訓練，通過觀看個案示範影片、講解、練習、互動討論區、同自我評估，参加者可以學習各種認知行為技巧嚟處理自己既負面情緒。每個参加者還有與資深心理輔導員面談和電話傾談的機會各一次。具體內容如下表：